能提高性滿意度的瑪卡研究
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西班牙征服印加帝國後，瑪卡(MACA)的使用逐漸擴展到其他地區。印加帝國以其高度組織化的社會結構、先進的工程技術（如馬丘比丘）、及高效的農業和經濟系統而聞名。然而，在1532年，西班牙征服者征服了帝國，將其納入西班牙殖民帝國，16世紀後的世界各地開始接觸到瑪卡。
目前科學文獻記載了瑪卡的多種健康效益，特別是其在改善動物生育能力方面的作用。瑪卡對於改善性慾、提升勃起功能和提高性滿意度具有顯著效果，我找三篇文章研究看看是否有如傳說般有效。
瑪卡(MACA)對健康男性性慾的影響
參與者性欲顯著增加，安慰劑組無顯著變化
研究方法：
- 參與者：57名健康成年男性，年齡在21到56歲之間。
- 設計：隨機、雙盲、安慰劑對照試驗。
- 劑量：每天服用1.5克或3克瑪卡，持續12週。
- 測量：通過問卷評估性慾，並測量血清睾酮和黃體生成素水平。
研究結果：
- 性欲：在服用瑪卡8週後，參與者報告性慾顯著增加，而安慰劑組無顯著變化。
- 睾酮水平：瑪卡並未顯著改變參與者的血清睾酮和黃體生成素水平，表明瑪卡提升性慾的效果可能不依賴於睾酮的變化。
瑪卡(MACA)對勃起功能障礙的影響
性滿意度和整體健康狀況有所提升
研究方法：
- 參與者：50名患有輕度勃起功能障礙的男性，年齡在30到55歲之間。
- 設計：隨機、雙盲、安慰劑對照試驗。
- 劑量：每天服用2.4克瑪卡，持續12週。
- 測量：通過國際勃起功能指數（IIEF-5）評估勃起功能，並評估整體健康狀況和性滿意度。
研究結果：
- 勃起功能：瑪卡組在12週後報告勃起功能顯著改善，IIEF-5得分顯著提高。
- 性滿意度：參與者報告性滿意度和整體健康狀況有所提升。
瑪卡(MACA)對更年期婦女的性功能影響
焦慮和抑鬱症狀減少，整體心理健康狀況有所提升
研究方法：
- 參與者：14名絕經後婦女，年齡在50到60歲之間。
- 設計：隨機、雙盲、安慰劑對照試驗。
- 劑量：每天服用3.5克瑪卡粉，持續6週。
- 測量：通過更年期症狀評估表（Kupperman Menopausal Index）和女性性功能指數（FSFI）評估性功能和心理症狀。
研究結果：
- 性功能：瑪卡組在性慾、性滿意度和性生活質量方面顯著改善。
- 心理症状：參與者報告焦慮和抑鬱症狀減少，整體心理健康狀況有所提升。
| 科學研究 | 研究結果 |
| Gonzales, G. F., Córdova, A., Vega, K., Chung, A., Villena, A., Góñez, C., & Castillo, S. (2002). Effect of Lepidium meyenii (MACA) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men. Andrologia, 34(6), 367–372. | 1.性慾顯著增加，而安慰劑組無顯著變化。 |
| Zenico, T., Cicero, A. F., Valmorri, L., Mercuriali, M., & Bercovich, E. (2009). Subjective effects of Lepidium meyenii (Maca) extract on well-being and sexual performances in patients with mild erectile dysfunction: a randomised, double-blind clinical trial. Andrologia, 41(2), 95–99. | 1.勃起功能顯著改善。 2.性滿意度和整體健康狀況有所提升。 |
| Brooks, N. A., Wilcox, G., Walker, K. Z., Ashton, J. F., Cox, M. B., & Stojanovska, L. (2008). Beneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and measures of sexual dysfunction in postmenopausal women are not related to estrogen or androgen content. Menopause (New York, N.Y.), 15(6), 1157–1162. | 1.性慾、性滿意度和性生活質量方面顯著改善。 2.焦慮和抑鬱症狀減少，整體心理健康狀況有所提升。 |
瑪卡(MACA)科學研究共同點
| 研究方法的共同點 | 研究結果的共同點 |
| 隨機、雙盲、安慰劑對照設計 | 性功能顯著改善，包括提升性欲、改善勃起功能和提高性滿意度 |
| 樣本選擇多樣化，包括健康男性、勃起功能障礙患者和絕經後婦女 | 無顯著副作用，表明在推薦劑量範圍內瑪卡是相對安全的 |
| 使用高劑量的瑪卡，試驗持續時間較長（6週至12週） | 改善心理健康和整體健康狀況，減少焦慮和抑鬱症狀 |
| 使用標準化的測量指標，如IIEF-5和FSFI |
小結(Conclusion)
科學證明瑪卡在提升性功能方面的有效性和安全性
研究結果增強了瑪卡(MACA)作為天然性功能補充劑的科學依據，並顯示其對不同人群，如健康男性、患有勃起功能障礙的男性和絕經後婦女的潛在好處，證明瑪卡在提升性功能方面的有效性和安全性，但有一好必有一壞，好壞自己要衡量，所以建議使用者在使用前諮詢專業人士，以確保安全和最大效益。
參考資料»
- Brooks, N. A., Wilcox, G., Walker, K. Z., Ashton, J. F., Cox, M. B., & Stojanovska, L. (2008). Beneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and measures of sexual dysfunction in postmenopausal women are not related to estrogen or androgen content. Menopause (New York, N.Y.), 15(6), 1157–1162.
- Zenico, T., Cicero, A. F., Valmorri, L., Mercuriali, M., & Bercovich, E. (2009). Subjective effects of Lepidium meyenii (Maca) extract on well-being and sexual performances in patients with mild erectile dysfunction: a randomised, double-blind clinical trial. Andrologia, 41(2), 95–99.
- Gonzales, G. F., Córdova, A., Vega, K., Chung, A., Villena, A., Góñez, C., & Castillo, S. (2002). Effect of Lepidium meyenii (MACA) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men. Andrologia, 34(6), 367–372.
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