幾千年前的古代傳奇性草本-瑪卡(MACA)
根據考古研究，瑪卡(MACA)的使用歷史可以追溯到公元前1600年。安第斯山脈的土著居民將瑪卡視為一種重要的食物和藥物，用於增強體力和耐力，以及改善生殖健康。瑪卡在印加文明中占有重要地位，被用作貢品獻給統治者和戰士。
根據考古研究，瑪卡(MACA)的使用歷史可以追溯到公元前1600年。安第斯山脈的土著居民將瑪卡視為一種重要的食物和藥物，用於增強體力和耐力，以及改善生殖健康。瑪卡在印加文明中占有重要地位，被用作貢品獻給統治者和戰士。
研究結果增強了瑪卡(MACA)作為天然性功能補充劑的科學依據，並顯示其對不同人群，如健康男性、患有勃起功能障礙的男性和絕經後婦女的潛在好處，證明瑪卡在提升性功能方面的有效性和安全性
2024年全球美白市場見證了無論透過飲食還是外用美白產品，人們追求皮膚亮白的需求不斷增長。維生素C、麴酸等成分的美白產品，由於其直接作用於皮膚表面，使得外用美白產品比起飲食達到的美白效果來得更快。然而，飲食中富含維生素C和E、抗氧化劑的食物也對皮膚健康和美白有著長期益處。此外，選擇安全、成分溫和的美白產品和注意日常防曬是關鍵。
葡萄糖胺幫你顧骨頭？了解風險吃起來才安心。在尋找舒緩關節疼痛和促進骨骼健康的解決方案時，葡萄糖胺經常被提及為一種流行的選擇。但在我們開始定期服用任何補充品之前，了解其潛在的益處和風險是至關重要的。在這裏我將跟你討論一些葡萄糖胺如何作用於我們的身體，以及在享受其健康好處時，我們應該注意哪些風險，讓我們能夠做出更加明智的選擇。
你知道從小就要關節保健嗎？在我們的一生中，關節扮演著至關重要的角色，它們支持我們的每一步，讓我們能夠活動和表達自己。但不論年紀大小，關節問題都可能成為我們生活質量的障礙。這就是為什麼從兒童時期到晚年，關節保健都應該是我們日常生活中不可忽視的一部分。讓我們探討為何在任何年齡階段維持關節健康都是如此重要。
葉黃素是我們視力關鍵的營養素，有助於過濾有害藍光，減少氧化損傷，從而預防年齡相關黃斑變性等眼病，但因人體無法自行合成，所以必須從飲食中獲取，現代人長時間使用3C，以及小家庭外食風氣，日常飲食很難獲取足量的葉黃素來保護眼睛。
所以如果能多了解葉黃素的重要性以及來源，可以在日常三餐的食物選擇上多注意，便可獲得更多的葉黃素來保養眼部健康。文末提供推薦十大葉黃素天然食物。
