維生素D

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從預防新冠到日常補充,維生素D該如何補充?
健康人生

從預防新冠到日常補充,維生素D該如何補充?

維生素D,這個被稱為「陽光維生素」的關鍵營養素,對我們的健康至關重要。從增強骨骼強度、調節免疫系統到改善心臟健康,甚至可以預防新冠,維生素D的作用範圍遠超過我們的想像。然而,由於現代生活方式的改變,許多人面臨著維生素D缺乏的風險,這不僅影響到我們的身體健康,也可能對心理狀態產生重大影響。以下就逐步為大家介紹維生素D,以及維生素D的補充指南。

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