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健康人生

台灣人最愛十大膳食纖維,表格整理快速秒懂

食物不僅豐富了台灣人的飲食文化,也是維持健康生活方式的重要組成部分,攝取多樣化的膳食纖維來源,可以幫助確保獲得均衡的營養,促進長期健康,但現代人飲食精緻化、餐餐外食,小家庭不容易準備餐食,外食比起自己準備餐食還經濟實惠,長久下來,外食成為習慣,自然營養開始不均衡,獲得更少的膳食纖維,展開身體的亞健康旅程。

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